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Squat con talloni sollevati
Squat con talloni sollevati
Principiante
1
Appoggia i talloni su un disco o su un gradino molto basso.
2
Tieni il petto alto e avvia lo squat spingendo i fianchi indietro e piegando le ginocchia.
3
Dovresti notare di riuscire a fare squat più profondi del solito.
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