Abduction de la hanche avec ballon médicinal

: Tenez-vous droit avec un ballon médicinal maintenu contre une hanche.
: Levez la jambe du côté opposé latéralement.
: Abaissez la jambe et répétez de l'autre côté.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Débutant
Forza: Pousser
Meccanico: Exercice d'isolation

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