- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Beginner
- Forza
- Push
- Meccanico
- Isolation
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stand tall with a medicine ball held against one hip.
- Lift the leg on the opposite side laterally.
- Lower the leg and repeat on the other side.