Sonsuz Döngü Ayakta Kalça Hareketliliği

: Ayakta dururken bir dizinizi uyluğunuz yere paralel olana kadar kaldırın.
: Kalçalarını döndürmeden dizini yana getir.
: Hareketi diz yönlendirir ve ayak bileği hafifçe geride kalır.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: İtme
Prese: Hiçbiri
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode