MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Skok w Desant na Jednej Nodze
Skok w Desant na Jednej Nodze
Początkujący
1
Stań prosto. Opuść ciało do półprzysiadu.
2
Odepchnij się od podłoża obiema nogami, aby wykonać skok.
3
Ląduj na jednej nodze, amortyzując lądowanie przez odpowiednie ugięcie kolana.
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Brak
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Skok w Desant na Jednej Nodze - Allenamento Pośladki | MuscleWiki
