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Squat con salto
Squat con salto
Principiante
1
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
2
Inizia facendo uno squat normale, poi attiva il core e salta in modo esplosivo.
3
Quando atterri, abbassati di nuovo fino alla posizione di squat.
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Esercizio a corpo libero per principianti
Come eseguire gli squat con salto
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