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Estocada lateral alternada con kettlebell
Estocada lateral alternada con kettlebell
Intermedio
1
Sujeta una pesa rusa con una o ambas manos, con los pies a la anchura de las caderas.
2
Da un paso hacia un lado, flexionando la rodilla.
3
Impúlsate, vuelve al centro y cambia de lado.
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Guida Esercizio Estocada lateral alternada con kettlebell - Allenamento Glúteos | MuscleWiki
