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Curl da Panca per Polso con Kettlebell
Curl da Panca per Polso con Kettlebell
Principiante
1
Afferra i kettlebell con il palmo rivolto verso l'alto e l'avambraccio appoggiato sulla panca.
2
Fletti lentamente il polso verso l'alto con un movimento semicircolare.
3
Torna alla posizione di partenza e ripeti.
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Guida Esercizio Curl da Panca per Polso con Kettlebell - Allenamento Avambracci | MuscleWiki
