Slancio con kettlebell

: Fai oscillare il kettlebell tra le gambe, poi portalo in posizione rack.
: Abbassati leggermente, spingi con le gambe e porta il kettlebell sopra la testa.
: Riporta il peso al rack, quindi fallo oscillare verso il basso per la ripetizione successiva.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Avanzato
Forza: Spingi
Prese: Sopra mano
Meccanico: Multiarticolare

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