Clean And Press Con Kettlebell

: Inizia con i kettlebell tra le gambe.
: Oscilla i kettlebell fino all'altezza delle spalle.
: Spingi i kettlebell sopra la testa.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Avanzato
Forza: Spingi
Prese: Ruotando
Meccanico: Multiarticolare

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