Kettlebell Clean & Press

: Starte mit Kettlebells zwischen den Beinen.
: Kettlebells bis auf Schulterhöhe schwingen.
: Kettlebells über den Kopf drücken.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Fortgeschritten
Forza: Drücken
Prese: Drehen
Meccanico: Mehrgelenksübung

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Guida Esercizio Kettlebell Clean & Press - Allenamento Gesäßmuskulatur | MuscleWiki