MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
کلین و پرس با کتلبل
کلین و پرس با کتلبل
پیشرفته
1
با دمبل هایی که بین پاهایتان قرار گرفته، شروع کنید.
2
کتلبلها را تا سطح شانهها بالا ببرید.
3
دمبلها را به سمت بالا بدمید.
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
پیشرفته
Forza
فشار
Prese
چرخشی
Meccanico
چندمفصلی
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
