MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Kettlebell Yer Basını
Kettlebell Yer Basını
Yeni başlayan
1
Sırtüstü düz yatın, kettlebell'leri üzerinizde uzatılmış şekilde tutun.
2
Dirseklerinizi yere getirin, tekrarın tüm momentumunu yok etmek için bir saniye bekleyin, sonra tam kilide kadar itin.
Arm Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
İtme
Prese
Sarkaç
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
