MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
上級
Forza
プッシュ
Prese
ニュートラル
Meccanico
複合種目

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

ケトルベル フロントラック カーテシーランジ（ダブル）

ケトルベルをフロントラックで保持する。
後ろに一歩下がり、斜めにランジする。