MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Orta seviye
Forza
İtme
Prese
Nötr
Meccanico
Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift)

Kettlebell'leri front rack pozisyonunda tutarak başla.
Öne adım atarak lunge pozisyonuna geç.
Başlangıç pozisyonuna dön.