- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 中级
- Forza
- 推
- Prese
- 中性
- Meccanico
- 复合动作
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- 开始时将壶铃置于前架位。
- 向前迈步,进入弓步。
- 回到起始位置。


