اندفاع جانبي بكيتل بيل في وضعية الرف الأمامي (مزدوج)

: أمسك الكيتل بل بالطريقة الأمامية.
: اخطُ خطوةً جانبيةً لتصبح في وضعية الانحناء.
: الرجوع إلى وضعية البداية. كرر.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: متقدم
Forza: دفع
Prese: محايد
Meccanico: تمرين مركب

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio اندفاع جانبي بكيتل بيل في وضعية الرف الأمامي (مزدوج) - Allenamento الأرداف | MuscleWiki