MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Боковой выпад с двумя гирями в передней стойке
Боковой выпад с двумя гирями в передней стойке
Продвинутый
1
Держите гирю в передней стойке.
2
Шагните в сторону и займите положение выпада.
3
Вернитесь в исходное положение. Повторите.
Inner Quadriceps Exercise
Butt Exercise
Quads Exercise
Kettlebells
Quad Exercise
Leg Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Продвинутый
Forza
Жим
Prese
Нейтральный
Meccanico
Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
