Zancada Lateral con Pesa Rusa en Rack Frontal a Un Brazo

: Sujeta la pesa rusa en la posición de rack frontal.
: Da un paso lateral y haz una zancada.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermedio
Forza: Empuje
Prese: Neutral
Meccanico: Ejercicio compuesto

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