Подъём на скамью с гирей в передней стойке

: Встаньте перед степ-платформой или скамьёй, поставьте ноги на ширине плеч и держите гири у плеч.
: Шагните правой ногой на скамью и, оттолкнувшись этой ногой, поднимитесь на неё.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Продвинутый
Forza: Жим
Prese: Нейтральный
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode