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Swing completo con kettlebell
Swing completo con kettlebell
Intermedio
1
In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, kettlebell tra le gambe.
2
Fai perno sulle anche, impugna il kettlebell e fallo oscillare sopra la testa.
3
Estendi anche e ginocchia; blocca le braccia in alto.
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Guida Esercizio Swing completo con kettlebell - Allenamento Glutei | MuscleWiki
