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Haussements d'épaules inclinés avec kettlebell

Penché au‑dessus du dossier du banc, les pieds bien à plat au sol et les bras pendant le long du corps.
Tenez la kettlebell à deux mains et rapprochez vos omoplates, comme si vous vouliez les faire se toucher. Relâchez le haussement d'épaules.