MuscleWiki Logo

Squat con Kettlebell in Appoggio Laterale

In piedi con i piedi alla larghezza delle anche, un piede leggermente indietro. Tieni il kettlebell in posizione a calice.
Scendi in uno squat, mantenendo il peso sul tallone del piede davanti.
Torna in piedi, attivando i glutei e il core.