ケトルベル・キックスタンドスクワット

: 足を腰幅に開いて立ち、片方の足をやや後ろに引く。ケトルベルをゴブレットホールドで持つ。
: 前足のかかとに体重を乗せたまま、スクワットで腰を下ろす。
: 立ち上がり、お尻とコアに力を入れる。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中級
Forza: プッシュ
Prese: なし
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio ケトルベル・キックスタンドスクワット - Allenamento お尻 | MuscleWiki