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Développé vertical à genoux en position inversée avec kettlebell

Placez-vous à genoux et tenez une kettlebell dans chaque main, la partie inférieure tournée vers le haut.
Amenez les kettlebells jusqu'à vos épaules, paumes orientées vers l'avant et coudes fléchis.
À partir de cette position de départ, tendez les bras vers le haut pour placer les kettlebells au‑dessus de la tête.
Gardez les abdominaux contractés et le dos droit pendant tout le mouvement.