MuscleWiki Logo

Affondo laterale con kettlebell (singolo)

In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle. Mantieni la schiena dritta e tieni il kettlebell davanti al bacino.
Fai un ampio passo laterale, tieni il kettlebell basso e affonda sulla gamba piegata.
Torna alla posizione di partenza e ripeti