- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Początkujący
- Forza
- Pchnij
- Prese
- Chwyt od góry, Neutralny
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Zacznij z kettlebellem w pozycji rack.
- Zegnij kolana i biodra.
- Wybuchowo wypchnij kettlebell nad głowę, do pełnego wyprostu ramion.