Push press z kettlebellem

: Zacznij z kettlebellem w pozycji rack.
: Zegnij kolana i biodra.
: Wybuchowo wypchnij kettlebell nad głowę, do pełnego wyprostu ramion.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Chwyt od góry, Neutralny
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode