- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Principiante
- Forza
- Tira
- Prese
- Neutro
- Meccanico
- Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, tieni un kettlebell in ogni mano.
- Fletti le anche, mantieni la schiena dritta e porta entrambe le kettlebell ai fianchi.