ケトルベル・シーテッドショルダープレス

: 肘から拳までが一直線になるように（前腕は垂直）
: 背筋を伸ばして座り、押している間は腰を反らさないように。
: 肘が伸びきるまで押し、頭を少し前に出す。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プッシュ
Prese: 順手
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio ケトルベル・シーテッドショルダープレス - Allenamento 肩 | MuscleWiki