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Scrollata con kettlebell (braccio singolo)
Scrollata con kettlebell (braccio singolo)
Principiante
1
In piedi, schiena dritta, piedi alla larghezza delle spalle.
2
Tenendo il kettlebell con entrambe le mani davanti al bacino, attiva le scapole come se volessi farle toccare.
3
Rilascia le spalle e ripeti
Esercizio con kettlebell per principianti
Come eseguire una scrollata con kettlebell
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Come eseguire le scrollate con kettlebell
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