Kettlebell Silverback Omuz Silkme

: Ayaklarınızı kalça genişliğinde açın, her iki elinizde birer kettlebell yanlarınızda tutun ve öne doğru eğilin.
: Kollarınızı düz tutarken omuzlarınızı geriye çekin.
: Omuzları tekrar aşağı indir, istenen tekrar sayısı kadar tekrarla.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: Çekme
Prese: Sarkaç, Nötr
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode