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Distensione su Pavimento con un Braccio e Kettlebell
Distensione su Pavimento con un Braccio e Kettlebell
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena con un kettlebell esteso sopra di te.
2
Porta il gomito a terra, fermati per un secondo per eliminare ogni slancio dalla ripetizione, poi spingi fino all'estensione completa.
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