MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Jednoręczne wznosy boczne z kettlebell
Jednoręczne wznosy boczne z kettlebell
Początkujący
1
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, trzymając kettlebell jedną ręką przy boku.
2
Trzymając ramię prosto, zamachnij kettlebellem w górę i na zewnątrz, z dala od ciała, na wysokość głowy.
3
Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Jak wykonać jednoręczne unoszenie boczne z kettlebell
Lateral Deltoid Exercise
Kettlebells
Jak wykonać jednoręczne unoszenie boczne z kettlebellem
Shoulder Exercise
ćwiczenie z kettlebellami dla początkujących
Shoulders Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Jednoręczne wznosy boczne z kettlebell - Allenamento Barki | MuscleWiki
