- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Intermediate
- Forza
- Push
- Prese
- Overhand, Neutral
- Meccanico
- Compound
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- Begin with feet hip-width apart, one foot forward, kettlebell between feet.
- Hinge at hips, grip kettlebell, and stand tall.
- Lower kettlebell with control, then repeat.