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ケトルベル スタッガードデッドリフト

足を腰幅に開いて立ち、片足を一歩前に出し、ケトルベルを両足の間に置く。
股関節をヒンジさせ、ケトルベルを握ってまっすぐ立つ。
ケトルベルをコントロールして下ろし、繰り返す。