Махи гирей

: Встаньте, ноги чуть шире плеч, держите гирю между ногами, колени слегка согнуты.
: Держа спину прямо, раскачай гирю вверх до уровня груди и аккуратно опусти.
: Повторить

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Средний
Forza: Тяга
Prese: Верхний хват
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode