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Tate press à la kettlebell

Allongez-vous sur le dos. En gardant le bras tendu, maintenez le kettlebell au-dessus de votre poitrine, la paume tournée vers l'extérieur.
Pliez le coude et amenez la kettlebell au haut de l'épaule opposée au bras travaillé.
Revenez à la position de départ et répétez.