ケトルベル・ファーマーズウォーク

: ケトルベルを持ってまっすぐ立ち、目標地点に向かって歩き出す。膝を天井に向かって引き上げる。
: 胸を張り、肩甲骨を寄せたままにしてください。
: 歩幅はできるだけ一定に保ってください。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プル
Prese: ニュートラル
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio ケトルベル・ファーマーズウォーク - Allenamento 前腕 | MuscleWiki