- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Początkujący
- Forza
- Przyciągaj
- Prese
- Neutralny
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stojąc prosto z kettlebellami, zacznij iść w stronę wyznaczonego punktu. Podciągaj kolano w kierunku sufitu.
- Trzymaj klatkę piersiową wysoko, łopatki ściągnięte do tyłu.
- Staraj się zachować mniej więcej taką samą długość kroku.