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Avanço com kettlebell em apoio frontal (um braço)
Avanço com kettlebell em apoio frontal (um braço)
Intermediário
1
Segure o kettlebell na posição de rack frontal.
2
Dê um passo à frente, faça um afundo. Leve o joelho de trás até o chão.
3
Estenda o joelho e retorne à posição inicial.
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