MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Affondo in avanti con kettlebell a braccio singolo (front rack)
Affondo in avanti con kettlebell a braccio singolo (front rack)
Intermedio
1
Tieni il kettlebell in posizione front rack.
2
Fai un passo in avanti, esegui un affondo. Porta il ginocchio posteriore a terra.
3
Estendi il ginocchio e torna alla posizione di partenza.
Butt Exercise
Leg Exercise
Kettlebells
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
Neutro
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Affondo in avanti con kettlebell a braccio singolo (front rack) - Allenamento Glutei | MuscleWiki
