Rwanie Jednorącz z Kettlebell

: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, kettlebell między nogami.
: Zrób przysiad, chwyć kettlebell, mocno wyrzuć biodra i unieś kettlebell nad głowę.
: Bezpiecznie opuść kettlebell do pozycji wyjściowej.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Średniozaawansowany
Forza: Pchnij
Prese: Obracanie
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode