MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Femorali
/
Estensioni tricipiti con manubri
Estensioni tricipiti con manubri
Principiante
1
Mettiti a quattro zampe con le mani sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi.
2
Spingi una gamba indietro e contrai i glutei.
3
Torna lentamente alla posizione iniziale piegando il ginocchio e abbassando la gamba.
4
Cambia gamba. Ripeti.
Leg Exercise
Come eseguire i kickback
At Home Exercise
Hamstrings Exercise
Esercizio a corpo libero per principianti
Bodyweight Fitness
Hamstring Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
