Podciąganie w pozycji L

: Chwyć sztangę na szerokość barków podchwytem (dłonie skierowane do siebie)
: W pozycji L z ramionami w pełni wyprostowanymi, podciągnij się, aż broda będzie ponad drążkiem.
: Powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Średniozaawansowany
Forza: Przyciągaj
Prese: Dołóż ręki
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode