Traction en position L

: Saisissez la barre en pronation, bras et épaules complètement tendus. Remontez les jambes jusqu'à former un L.
: Remontez votre corps jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre.
: Ramenez votre corps à la position de départ.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermédiaire
Forza: Tracter
Prese: En prise haute
Meccanico: Polyarticulaire

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode