- Colócate frente al landmine, sujetando el extremo de la barra contra el pecho.
- Da un paso amplio y desplázate hacia un lado, flexionando esa rodilla.
- Mantén la pierna contraria estirada y desciende todo lo que te resulte cómodo.
- Empuja con la pierna flexionada para volver a la posición inicial y, después, alterna los lados.
