MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
اسنچ با لندماین
اسنچ با لندماین
متوسط
1
سر میله را در جلوی خود نگه دارید.
2
بازوهای خود را به سمت سقف بکشید، لگن های خود را بیرون بیاندازید و زیر میله قرار بگیرید.
Shoulder Exercise
نحوه انجام اسنچ با لندماین
Glutes Exercise
Glute Exercise
Shoulders Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
متوسط
Forza
کشیدن
Meccanico
چندمفصلی
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio اسنچ با لندماین - Allenamento ماهیچههای باسن | MuscleWiki
