Podrzut w rozkroku na landmine

: Trzymaj sztangę nad jednym ramieniem. Stań ze stopami na szerokość barków.
: Zegnij biodra i kolana, wygeneruj impet i wypchnij sztangę.
: Przy wyciskaniu przyjmij rozkrok. Cofnij nogę po stronie pracującego ramienia, drugą wysuń do przodu.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Zaawansowany
Forza: Pchnij
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode