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Landmine交错站姿罗马尼亚硬拉
Landmine交错站姿罗马尼亚硬拉
高级
1
采取前后交错站姿,后腿弯曲,前腿基本伸直。
2
把臀部向后推,直到感觉前腿大腿后侧有拉伸感。
3
将臀部向前推,直到站直。
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Hamstring Exercise
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如何做 Landmine 交错站姿罗马尼亚硬拉
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