Vitruvian Alzate Laterali

: Stai in piedi, schiena dritta, con presa neutra.
: Solleva le braccia lateralmente e mantieni i gomiti quasi estesi.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Neutro
Meccanico: Isolamento

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