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Alongamento de Dorsais — Variação Um
Iniciante
1
Coloque ambas as mãos na parede à sua frente.
2
Abaixe o corpo lentamente até sentir o alongamento.
3
Segure na posição mais baixa do alongamento, retorne à posição inicial.
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Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Iniciante
Prese
Nenhum
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Guida Esercizio Alongamento de Dorsais — Variação Um - Allenamento Dorsais | MuscleWiki
