- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Principiante
- Prese
- Ninguno
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Coloca ambas manos en la pared frente a ti.
- Baja el cuerpo despacio hasta notar el estiramiento.
- Mantén la posición en la parte baja del estiramiento, vuelve a la posición inicial.