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Latissimus-Dehnung – Variante 3
Latissimus-Dehnung – Variante 3
Anfänger
1
Suche eine Wand, an die du dich lehnen kannst. Lege deinen Trizeps an die Wand und halte deine Hand hinter deinem Rücken.
2
Lehne dich langsam an die Wand.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren, dann die Seite wechseln.
Fitness Stretch
Lats Exercise
So führst du die Latissimus-Dehnung — Variante 3 aus
Latissimus dehnen – Variante drei
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