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Exercises
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Trapecios (zona media de la espalda)
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T tumbados
T tumbados
Principiante
1
Acuéstate boca abajo, brazos extendidos hacia los lados.
2
Eleva la cabeza y el pecho del suelo.
3
Eleva y baja los brazos (movimiento de aleteo) contrayendo y relajando los músculos entre los omóplatos.
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
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Aislamiento
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