MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Yürüyüş Lungesi
Yürüyüş Lungesi
Orta seviye
1
Öne bir adım atın, ağırlığınızı ön bacağınıza verin.
2
Ön bacağın dizini bük, arka bacağın dizi yere yaklaşana kadar.
3
Ayağa kalkın ve karşı bacakla lunge yapın.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Orta seviye
Forza
İtme
Prese
Hiçbiri
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
