胸部支撑式T杠划船机

: 趴在胸垫上，抓住把手。把杠铃从挂钩上提起。
: 把杆拉到胸前，然后在每次重复的最低点把肘部完全伸直。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 新手
Forza: 拉（背部）
Prese: 正握, 反握, 中性
Meccanico: 复合动作

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