MuscleWiki Logo

Pressa militare frontale su macchina con carico a dischi

Regola il sedile a un’altezza confortevole.
Carica i perni con un peso adeguato.
Spingi il peso finché i gomiti sono quasi completamente estesi, quindi abbassalo fino a poco prima che torni in posizione di riposo.
Guida Esercizio Pressa militare frontale su macchina con carico a dischi - Allenamento Spalle Anteriori | MuscleWiki