Отведение бедра и ягодиц в тренажёре

: Встаньте на платформу и установите подушку прямо над противоположным бедром рабочей ноги.
: Поставьте рабочую ногу на подушку.
: Толкайте ногу наружу. Стремитесь к максимально возможной амплитуде движения.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Нет
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode