Разгибание рук из-за головы в тренажёре

: Отрегулируйте подушку под свой рост.
: Возьмите V-ручку (или другую насадку) и выпрямите локти почти полностью.
: Согните локти и старайтесь почувствовать растяжение в нижней точке каждого повтора.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Верхний хват
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Разгибание рук из-за головы в тренажёре - Allenamento Трицепс | MuscleWiki