Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T

: Pochyl się z bioder, utrzymując plecy proste.
: Chwyć uchwyty i przyciągnij ciężar do klatki piersiowej.
: Upewnij się, że w pełni prostujesz łokcie na dole każdej powtórki. Nie używaj pędu.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przyciągaj
Prese: Chwyt od góry, Dołóż ręki, Neutralny
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T - Allenamento Mięśnie grzbietu | MuscleWiki